"Un temps pour soi" : Relaxation, détente et éveil corporel

Jeudi 18 septembre (2014), de 19h à 20h30 dans la salle des fêtes de Pédernec, Hervé Mahé, le président de l'association Pédernécoise "Un temps pour soi" propose son deuxième atelier de ...

... découverte de relaxation et d'éveil corporel. Formé aux massages "bien-être" et animateur d'ateliers sur Saint-Brieuc depuis 3 ans, Hervé Mahé a choisi d'élargir les activités de son association créée en 2010-2011 en proposant des séances régulières visant, explique-t-il, "à relâcher ses tensions, à se poser, à avoir un temps pour soi en dehors du monde, du téléphone, des activités à droite et à gauche…".

Durant ce temps pour soi, dans le respect des limites physiques de chacun, sont proposés des mouvements doux et lents fondés sur la respiration consciente. Ce sont donc des mouvements, des relâchements, des étirements et pour ce faire, il s'inspire de différentes techniques telles que le yoga, le Chi Kong, le Do In ou l'automassage.

Pratique : L'adhésion annuelle est de 80€ pour la durée de l'année scolaire et de 10€ d'adhésion à l'association ♦ Contact et réservation au 02.96.43.16.49 ou au 06.81.80.51.30 ou en écrivant à untempspoursoi.asso@gmail.com